小松菜の日に・・グリーンスムージー☆

今日、5月27日は 小松菜の日 だそうです!

小松菜 の消費拡大を目的として

5(こ) ?(ま) 2(つ) 7(な) の数字の語呂合わせから制定されたそうです027.gif


というわけで・・

今朝の スムージー は、小松菜 と パインアップル にしました!!

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≪材 料≫
          1杯分
小松菜               1株
パインアップル(冷凍)     50g
牛乳                100g
プレーンヨーグルト      大さじ1
レモン果汁           小さじ1

※材料をすべて入れてミキサーで撹拌する!!

グリーンスムージーが苦手な方にも飲みやすいスムージーです034.gif

カルシウムを豊富に含む 小松菜 と・・

パインアップル は、糖質の代謝を促すビタミンB1 を多く含みます!

その他 ビタミンB2ビタミンCクエン酸 との相乗効果によって、

疲労回復や夏バ防止にも効果があるんですよ045.gif

忙しい朝も、お手軽スムージーで夏バテ知らずです!!




「スムージー朝食で栄養補給♪」コーナーにレシピを掲載中!
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Commented by ryuji_s1 at 2015-05-27 22:22 x
Lilicaさん
小松菜のグリーンスムージー
パインアップル
プレーンヨーグルト
牛乳
レモン果汁
で真美易そうです
栄養価の高い期末な
素敵です
Commented by atelier_lilica at 2015-05-28 20:20
ryujiさん、U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
嬉しいコメントありがとうございます。
小松菜のスムージー・・
簡単に作れて、栄養価が高くて、
そしてとっても美味しいんですよ!
by atelier_lilica | 2015-05-27 21:58 | 飲み物 | Trackback | Comments(2)

3度のご飯より大好きなパンとケーキを手造りで楽しんでいます♪2代目相棒☆だいずくん(トイプードル♂)との日常もご紹介していきます!


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