簡単☆ヘルシー焼きカレーパン

東京の満開になったのに…
昨日からの嵐のような風と雨で、は大丈夫でしょうか?
せめて今週末くらいは綺麗なが見られるといいですね!
冷蔵庫に残っているカレーが気になって…
カレーパンにチャレンジしてみました!!
揚げ物はカロリーが高いし…なんといっても面倒021.gif
そんなわけで、揚げずに簡単☆ヘルシーな焼きカレーパンを作ってみました006.gif
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【 材 料 】 8個~10個分
☆パン生地☆
強力粉    250g
イースト   5g
仕込み水  160ml
砂糖    10g
塩     5g
バター 10g

溶き卵(塗り卵)  適宜

パン粉  適宜
バター  適宜

カレー  適宜
e0141159_20454022.jpg【作り方】
1)フライパンに少量のバターを入れ、
 パン粉をきつね色になるまで炒める。
2)パン生地をこねて、1次発酵します。
3)分割して休ませたパン生地に
 カレーを詰めて2次発酵。
4)パン生地にはけで卵をぬり
  1のパン粉をまぶす。
5)180℃のオーブンで15~20分位
  焼き上げる。

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さっくり軽いカレーパンが焼き上がりました011.gif
これならカロリーを心配しなくても大丈夫!!
でも、食べすぎたら意味ないですね045.gif
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by atelier_lilica | 2010-04-02 21:27 | パン | Trackback | Comments(0)

3度のご飯より大好きなパンとケーキを手造りで楽しんでいます♪2代目相棒☆だいずくん(トイプードル♂)との日常もご紹介していきます!


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